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无锡如何有效的预防牛皮癣

来源:无锡中研皮肤病研究院

发布时间:2019-08-05 10:18 作者:admin

  无锡如何有效的预防牛皮癣?其实不只是牛皮癣,每一个疾病我们都要做好预防工作。在我们日常生活中其实也不要可以的去做一些预防工作,只要注意一些日常生活习惯。那么如何有效的预防牛皮癣呢?


  如何有效的预防牛皮癣


  介绍:牛皮癣的预防可以通过几个方面来进行,现在我们主要介绍的是饮食方面。


  第一个预防措施:睡前喝酸奶或牛奶补钙效果好:建议大家在空腹之前尽量不要和酸奶,要在饭后喝,这主要是因为,人在空腹的时候胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,患者胃液被稀释,胃内的酸碱度适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是较好选择。从补钙的角度来看,患者睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果较好。


  第二个预防措施:餐后不要喝茶:其实,很多人都有这个习惯,一般在吃完饭后就想喝点水或是喝茶,但是建议大家吃完饭后尽量不要喝茶,因为茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰正常铁的吸收,久之易诱发缺铁性贫血。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。据了解餐后一小时为饮茶的较好时间。喜欢饮茶的牛皮癣患者不妨选择这个时间点,尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能。


  第三个预防措施:吃补颗粒要注意黄金时间:在生活中我们由于营养不良也就导致缺钙,所以吃一些不要来补充钙质,那么建议大家在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。上午8点消化系统的吸收功能较低,适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨较低。

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